La Salut Blava
La salut blava, o “recepta blava”, promou el contacte amb la mar com a eina de benestar físic i emocional. Passejar per la costa, anar a ran de mar o simplement escoltar les onades ajuda a reduir l’estrès i reconnectar amb un mateix. Aquests programes integren la natura dins la salut pública per fomentar hàbits saludables i accessibles. La mar esdevé així un espai terapèutic proper i quotidià.
Els seus beneficis inclouen la millora de l’estat d’ànim, la reducció de l’ansietat i l’impuls de l’activitat física suau. També afavoreix la concentració i reforça els vincles socials. En conjunt, la salut blava ofereix una manera senzilla i natural de cuidar la salut integral.
Els nostres programes
Itineraris de Salut Blava adaptats a diferents perfils de població amb l'objectiu d'apropar els beneficis del mar a totes les persones, independentment de les seves capacitats, experiències o condicions de vida.
Saludem l'Albada
Sessions matinals coincidint amb la sortida del sol. Inclou respiració conscient, contemplació guiada, relaxació i moviment suau.
Beneficis: reducció de l’estrès, millora del son, augment del benestar emocional i foment d’hàbits saludables.
Banys salats
Programa d’acompanyament al bany de mar terapèutic i revitalitzador diari adaptat a les capacitats de cada participant.
Beneficis: millora de la circulació, estimulació física suau, augment de l’autoestima, vitalitat i reducció de l’estrès.
Camins de Mar
Programa de passejades guiades pel litoral, aprofitant els espais naturals i marítims de la ciutat com a entorn saludable i espai de trobada.
Beneficis: increment de l’activitat física, reducció del sedentarisme, millora de la mobilitat i l’estat d’ànim, foment de les relacions socials.
Neteja de platges
Programa de participació comunitària orientat a la conservació del litoral.
Activitats: neteja de platges, recollida i classificació de residus, sensibilització ambiental i accions comunitàries.
Beneficis: sentiment d’utilitat social, consciència ambiental, treball en equip i pertinença al territori.